За да сме в добро настроение и здраве е важно ежедневно да полагаме грижи за себе си . Да се храним пълноценно , да спортуваме , да пием вода и да четем книги . Мисля да споделя някой от любимите йога асани , които могат да се изпълняват по всяко време , например докато децата спят . Това , което харесвам в йогата е , че е достъпна и дори препоръчителна за хора на всякаква възраст . Там където ходех на йога идваше и една супер пластична 70+ госпожа , която  служи за вдъхновение на всички по-млади .

Ето две прекрасни равновесни асани  , които са лесни и помагат на концентрацията , освен всичко друго.

  През втората ми бременност изпълнявах някой подходящи и не много натоварващи асани , като любимата ми пеперуда  например и това ми помогна да се преборя с болките в гърба и кръста , които ме измъчваха през първата бременност.

И за да стане по-забавно , да покажем на малчуганите как се прави куче :)